medyauzmani.com
Hangi meyve ve sebzeyi ne zaman tüketmelisiniz? – Yemek Fikirleri

Hangi meyve ve sebzeyi ne zaman tüketmelisiniz?

Hangi sebzeler vitamin içerir?

Hangi sebzeler her ay tüketilmelidir?

Ocak: beyaz lahana, brokoli, brüksel lahanası, dereotu, havuç, ıspanak, kereviz, kırmızı turp, limon, maydanoz, nane, pazı, pırasa, roka, kara turp

Şubat: lahana, brokoli, brüksel lahanası, dereotu, frenk soğanı, havuç, karahindiba, karnabahar, kereviz, limon, maydanoz, nane, pancar, pırasa, roka

mart: brokoli, dereotu, havuç, ıspanak, kırmızı turp, limon, maydanoz, nane, pırasa, roka, sarımsak

Nisanbakla, dereotu, limon, maydanoz, nane, roka, sarımsak, soğan

mayonezÜzüm yaprağı, fasulye, dereotu, domates, ebegümeci, enginar, limon, maydanoz, nane, su teresi, salatalık, sarımsak, semizotu, soğan

HaziranÜzüm yaprağı, bezelye, fasulye, dereotu, dolmalık biber, domates, enginar, kabak, limon, kivi, marul, maydanoz, nane, rezene, roka, salatalık, semizotu, yeşil biber, soğan, taze fasulye

TemmuzFasulye, bezelye, barbunya, dereotu, tatlı biber, kabak, kırmızı biber, limon, maydanoz, nane, patlıcan, su teresi, salatalık, semizotu, yeşil biber, taze fasulye

Ağustos: bamya, barbunya, kırmızı biber, dereotu, dolmalık biber, domates, kabak, kırmızı biber, limon, maydanoz, mısır, nane, patlıcan, roka, yeşil biber, taze fasulye

Eylül: bamya, dereotu, dolmalık biber, kabak, kırmızı turp, limon, mantar, maydanoz, mısır, nane, patlıcan, pazı, roka

Ekim: dereotu, havuç, karnabahar, limon, mantar, maydanoz, nane, pırasa, roka, yam.

KasımKabak, dereotu, havuç, kereviz, limon, maydanoz, nane, pazı, pırasa, su teresi, yam.

AralıkKabak, Brüksel lahanası, dereotu, havuç, karalahana, pazı, karnabahar, kereviz, limon, maydanoz, nane, pırasa, su teresi, yam.

Hangi meyve hangi ayda tüketilmelidir?

Ocak: armut, elma, greyfurt, nar ve portakal.

Şubat: armut, ayva, elma, greyfurt, muz, portakal,

mart: elmalar ve muzlar,

Nisan: yeşil erik,

mayonez: çilek, arpa eriği, yeşil erik,

Haziran: çilek, kayısı, kiraz, arpa, şeftali, yeşil erik,

Temmuz: ahududu, karpuz, kavun, kayısı, sarı erik, şeftali, kiraz,

Ağustos: incir, karpuz, kavun, kayısı, kırmızı erik, mürdüm, şeftali, üzüm, kiraz

Eylül: incir, karpuz, kavun, mürdüm, üzüm,

Ekim: armut, elma, greyfurt, mandalina, muz ve üzüm

Kasım: armut, elma, greyfurt, mandalina, muz, nar ve üzüm

Aralık: armut, ayva, elma, greyfurt, kivi, mandalina, muz, nar, portakal

Hangi meyve herhangi bir vitamin içerir?

Bu bir alıntı…

Yemekfikirleri.com.tr’te ilk çıktığında hangi sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğine dair yayın.

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın