medyauzmani.com
Kabaklı makarna nasıl pişirilir, nasıl yenir? – Yemek Fikirleri

Kabaklı makarna nasıl pişirilir, nasıl yenir?

5 dakika. Hazırlanma zamanı

Bir tür kış kabağı olan spagetti kabağı faydalarıyla dikkat çekiyor. spagetti kabak faydaları arasında:

  • Düşük karbonhidrat
  • kalori
  • Vitamin ve mineral deposu
  • lif açısından zengin

Gıda sayılabilir. Bu özelliklerinden dolayı diyet yapanların en sevdiği yiyeceklerden biridir. Amerika’da en sevilen kış sebzelerinden biridir ve ülkemizde de popülaritesi son yıllarda hızla artmaktadır.

spagetti kabak nasıl pişirilir, spagetti kabak nasıl pişirilir diye merak ediyorsanız bu yazı tam size göre. Bu mucize kabağı bugüne kadar menünüze eklememiş olabilirsiniz. Ama pişirmenin ne kadar kolay olduğunu ve bu kadar farklı şekilde tüketilebildiğini görünce vazgeçemeyeceksiniz.

Kabak makarnanızı kaynatabilir, mikrodalgada veya buharda pişirebilir veya fırında pişirebilirsiniz. Kabaklı makarna fırında piştiğinde tüm lezzeti içinde kalır ve siz de kabakları çok pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

kilit nokta

Spagetti balkabağından çıkardığınız tohumları kullanmak harika bir fikir. En kolay yol, fasulyeleri bir fırın tepsisine koymak, üzerine karabiber serpmek ve fırında pişirmek. Böylece lezzetli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.

orta boy Pişirme süresi kabak makarna 40 dakika. Ancak kabakların büyüklüğüne göre pişme süresi değişiklik göstermektedir. Yani kabak küçükse 20-30 dakikada, büyükse yaklaşık 1 saatte pişebilir.

Dersler

  • 1 spagetti kabak
  • zeytin yağı
  • tuz
  • karabiber

Kabak spagetti nasıl pişirilir?

1. Başlamak için, kabağı uzunlamasına ikiye bölün. Bu adım kesinlikle spagetti kabak pişirmenin en zor adımıdır. İşinizi kolaylaştırmak için keskin bir şef bıçağına ve biraz güce ihtiyacınız var. Diyelim ki, elinize dikkat edin! Kabak kabuğunun sert olduğunu unutmayın ve kabakları dikkatlice dilimleyin.

2. Kabak çekirdeklerini kaşıkla kazıyarak çıkarın.

3. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve ortadan ikiye kestiğiniz kabakları fırın tepsisine yan yana dizin.

4. Üzerlerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyip bir fırça ile dağıtın.

Fırında kabak pişirme

5. Kabakların kesilmiş tarafını aşağı çevirin.

Taze sebze diyeti

6. 200 derecede 40 dakika fırında pişirin.

spagetti kabak nasıl pişirilir

7. 40 dakika sonra kabakları fırından çıkarın ve piştiğinden emin olun. Bunu yapmak için çatalın ucunu balkabağının üzerinde ileri geri çekin. Lifli, spagetti benzeri iplikler kabaktan kolayca ayrılırsa hazır demektir. Bu şekilde dağılmazsa pişirmeye devam edin ve her 5-10 dakikada bir aynı şekilde kontrol edin.

Fırın Diyetinde Spagetti Squash

8. Kabaklar piştikten sonra bir süre soğumaya bırakın ve ardından çatalla liflere ayırın.

Spagetti Squash Frishta

9. Lifler halinde kestiğiniz kabakları kabuklarını soyup bir kaseye koyarak kendi zevkinize göre hazırlayabilirsiniz.

kabaklı makarna nasıl yenir

10. Bu şekilde dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Veya kıyma, karides, tavuk, peynir, sebze veya çeşitli baklagiller ekleyebilirsiniz.

Spagetti kabak servis önerisi

Kabak makarnasını hemen hemen her malzemeyle eşleştirebilirsiniz. Ayrıca sadece zeytinyağı, tuz ve biberle tatlandırılsa bile mükemmel bir eşliktir. Makarna lezzetine yakın bir lezzet arıyorsanız, kabakların üzerine marinara sosu veya ısıttığınız Alfredo sosu eklemeniz yeterli!

Diyet için makarna gibi kabak

Lezzetli bir akşam yemeği istiyorsanız kıyma, karides veya tavukla deneyin.

Kabaklı spagetti nasıl pişirilir

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın